“Insight” e un termen folosit în psihologie pentru acel sentiment intern de “aha”, în care persoana simte că a înțeles, a dedus, a intuit un fenomen psihic de tip cauză-efect, a descoperit o nouă rezolvare pentru o problemă personală, a lărgit contextul unei probleme/viziunea asupra ei sau a reușit să vadă problema într-un alt mod.
A trăi un Insight (o conștientizare profundă) presupune a avea capacitatea de a reflecta asupra aspectelor, de a îți pune întrebări, de a te privi pe tine însuți și ceea ce trăiești cu deschidere și onestitate, a interioriza înțelegerea despre un anumit aspect.
A fi introspectiv ca mod de viață poate părea consumator, dificil, însă de fapt ajută enorm în a îți înțelege propriile alegeri, relații și comportamente, în a vedea dincolo de suprafață și superficial, în a îți explora inconștientul.
Sunt Insight-urile suficiente pentru a ne ajuta singuri?
Cred că aceste conștientizări complexe pe care le avem asupra trecutului sau prezentului nostru sunt extrem de necesare și ajută enorm, însă nu sunt suficiente pentru a ne schimba, atunci când vorbim de stări care ne afectează calitatea vieții. Pentru a fi mai bine cu noi înșine avem nevoie de măcar o relație sănătoasă cu un celălalt, fie el și psihoterapeutul.
